Liikunta

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.

 

Jääkiekkohullu Suomen kansa

Jääkiekkohullu Suomen kansa

Otsikko antaa ehkä osittain väärän kuvan, mutta totta on se, että Suomella on ainakin yksi laji, missä Suomi on vuodesta toiseen …
Lähde seuraamaan Elinan blogia

Lähde seuraamaan Elinan blogia

Hooray For Squats on blogi treenaamisesta, syömisestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Blogia kirjoittaa turkulainen Elina ja hänen …
Miekkailua voi harrastaa keskiaikaiseen, perinteiseen japanilaiseen tai nykyaikaiseen tapaan

Miekkailua voi harrastaa keskiaikaiseen, perinteiseen japanilaiseen tai nykyaikaiseen tapaan

Miekka on noin 3600-4000 vuotta vanha keksintö. Se kehitettiin pronssikaudella lähitaisteluaseeksi, korvaamaan tikarin ja kirveen. Pronssimiekat …
Hyviä aloitusharjoituksia

Hyviä aloitusharjoituksia

Jalat – Astu toisella jalalla kannon, penkin tai muun korokkeen päälle. – Nouse ylös ja laskeudun rauhallisesti alas. Toista niin …
Melominen on terveysvaikutteista ekomatkailua

Melominen on terveysvaikutteista ekomatkailua

Meloessa ollaan uimisen ja sukeltamisen jälkeen lähimpänä vesiluontoa. Meloa voi paikoissa, joihin veneillä ei pääse ja joissa …
  • 1
  • 2