Liikunta

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä.

 

Harrastusten muuttuvat kuviot

Harrastusten muuttuvat kuviot

Jos aiemmin harrastukset olivat jopa maksuttomia ja sellaisia, joita oli mahdollista harjoitella ja harrastaa omissa kotioloissa, lisääntynyt vapaa …
Budolajit kehittävät mieltä ja kehoa

Budolajit kehittävät mieltä ja kehoa

Itämaiset taistelulajit ovat suurelle yleisölle tuttuja vähintäänkin television ruudulta tai valkokankaalta. Elokuvista ja tv-sarjoista tutuksi …
Aivokemia päättää harrastuksesi puolestasi – näin treenaat aivojasi

Aivokemia päättää harrastuksesi puolestasi – näin treenaat aivojasi

Aivokemian merkitys ihmisen onnellisuuteen on kaiken a ja o. Jokaisen aivot toimivat samoista hormoneista huolimatta hieman eri tavoin. Kaikki …
Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota

Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota

On yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. ELIXIA haluaa nostaa esiin tämän monelle tutun ilmiön ja …
Lohjalaiset tytöt toivat kaksi Suomenmestaruutta Taekwondon SM-kilpailuista 1.2.

Lohjalaiset tytöt toivat kaksi Suomenmestaruutta Taekwondon SM-kilpailuista 1.2.

1.2. SM-viikkojen yhteydessä Joensuussa pidettiin Taekwondon Suomen mestaruuskilpailut. Kilpailuun osallistui 145 kilpailijaa 22 eri seurasta ja …