Pelaamalla kuntoon

Pelien merkitys liikuttajina on kasvussa. Digitaalinen pelaaminen on yksi maailman suosituimmista viihdemuodoista. Digitaalisissa liikuntapeleissä (exergames) yhdistyvät pelaaminen ja liikunta. Pelitutkija...

Uudistunut Retkikartta.fi on mainio apu kotimaan luontomatkailijalle

Retkeilijän ykköstyökaluksi mainittu Metsähallituksen Retkikartta.fi-palvelu on uudistunut. Teknisen toimivuuden parantamisen lisäksi mukana on nyt kuvia suosituimmista kohteista, kartan tietosisältöä on...

Turvallinen pyöräily lasten kanssa

Pyöräretki koko perheen kesken kauniissa kevätsäässä onnistuu parhaiten, kun ennen retkeä ja retken aikana huomioidaan liikenneturvallisuus. Varusteet kuntoon, sääntöjen kertaus...

Jopa 10 prosenttia taidon lajikokeilijoista siirtyy seuraharjoituksiin

Taido tutuksi 2019 -kiertueen kokemukset ja tulokset julki Suomen Taidon käynnistämän Taido tutuksi -hankkeen 2019-2020 tavoitteena on lisätä lajin harrastajamääriä...

Hulavanteesta uusi harrastus?

Tällä hetkellä monilta löytyy kotoa kuntovanne, lastenvanne tai vähän harvemmilta tanssivanne. Hulavannekouluttaja Olen ollut yrittäjä vuodesta 2018 ja hulavannetta olen...

Harrastusten muuttuvat kuviot

Jos aiemmin harrastukset olivat jopa maksuttomia ja sellaisia, joita oli mahdollista harjoitella ja harrastaa omissa kotioloissa, lisääntynyt vapaa-aika on kehittänyt...

Budolajit kehittävät mieltä ja kehoa

Itämaiset taistelulajit ovat suurelle yleisölle tuttuja vähintäänkin television ruudulta tai valkokankaalta. Elokuvista ja tv-sarjoista tutuksi tulleet itämaiset kamppailulajit ovat kuitenkin...

Aivokemia päättää harrastuksesi puolestasi – näin treenaat aivojasi

Aivokemian merkitys ihmisen onnellisuuteen on kaiken a ja o. Jokaisen aivot toimivat samoista hormoneista huolimatta hieman eri tavoin. Kaikki riippuu...

Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota

On yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. ELIXIA haluaa nostaa esiin tämän monelle tutun ilmiön ja auttaa...

Lohjalaiset tytöt toivat kaksi Suomenmestaruutta Taekwondon SM-kilpailuista 1.2.

1.2. SM-viikkojen yhteydessä Joensuussa pidettiin Taekwondon Suomen mestaruuskilpailut. Kilpailuun osallistui 145 kilpailijaa 22 eri seurasta ja tapahtumasta tuli myös suora...